Leto je obdobím, na ktoré sa teší väčšina detí. Predstavuje čas plný dobrodružstiev, hier a bezstarostných dní strávených na čerstvom vzduchu. No s príchodom teplých letných dní prichádza aj potreba myslieť na ochranu detskej pokožky pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia. Detská pokožka je totiž oveľa citlivejšia na slnko než pokožka dospelých, čo z nej robí obzvlášť zraniteľnú voči ultrafialovému (UV) žiareniu.
Ako rodičia máme zodpovednosť zabezpečiť, aby deti mohli bezpečne užívať všetky radosti leta bez toho, aby riskovali svoje zdravie. Preto je nevyhnutné pochopiť, prečo je ochrana pred slnkom taká dôležitá, aké riziká hrozia detskej pokožke a aké kroky môžeme podniknúť na jej ochranu.
Prečo je dôležité chrániť pokožku pred Slnkom?
Škodlivé účinky UV žiarenia
Ultrafialové (UV) žiarenie je neviditeľné slnečné žiarenie, ktoré môže spôsobiť poškodenie kože. Existujú tri typy UV žiarenia: UVA, UVB a UVC. Zatiaľ čo UVC žiarenie je blokované atmosférou, UVA a UVB žiarenie prenikajú do našej pokožky a môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy.
- UVA žiarenie: Preniká hlbšie do pokožky a je zodpovedné za starnutie kože a vznik vrások. Môže tiež prispieť k vzniku rakoviny kože.
- UVB žiarenie: Spôsobuje spálenie pokožky a hrá kľúčovú úlohu v rozvoji rakoviny kože. UVB žiarenie je najsilnejšie medzi 10:00 a 16:00 hodinou.
Citlivosť detskej pokožky
Detská pokožka je tenšia a obsahuje menej kožného farbiva melanínu, ktorý poskytuje určitú prirodzenú ochranu pred UV žiarením. To znamená, že detská pokožka je oveľa citlivejšia na slnečné žiarenie a môže sa ľahšie spáliť. Okrem toho, deti často trávia viac času vonku, čo zvyšuje ich vystavenie slnku.
Riziká spálenia pokožky
Spálenie pokožky nie je len nepríjemné, ale môže mať aj vážne zdravotné dôsledky. Opakované spálenia v detstve výrazne zvyšujú riziko vzniku rakoviny kože v dospelosti. Preto je dôležité prijímať preventívne opatrenia na ochranu detskej pokožky pred slnečným žiarením.
Ako vybrať správny opaľovací krém pre dieťa
Výber ochranného faktora (SPF)
SPF, alebo Sun Protection Factor, je mierou toho, ako dobre opaľovací krém chráni pred UVB žiarením. Pri výbere opaľovacieho krému pre deti je vhodné voliť produkty s vysokým SPF, ideálne SPF 30 alebo vyšším. Produkty s SPF 50+ poskytujú najvyššiu ochranu a sú vhodné pre citlivú detskú pokožku.
Typy opaľovacích krémov
Minerálne (Fyzikálne) Filtre
Opaľovacie krémy pre dojčatá a batoľatá často obsahujú minerálne filtre, ktoré odrážajú UV žiarenie z povrchu pokožky. Tieto filtre, ako oxid titaničitý a oxid zinočnatý, sú šetrné k citlivej pokožke a poskytujú okamžitú ochranu po aplikácii. Sú ideálne pre deti, pretože zostávajú na povrchu pokožky a neprenikajú do nej.
Príklady:
- BIODERMA Photoderm MINERAL SPF 50+
- Eucerin SUN Sensitive Protect SPF 30
- WELEDA Detský krém na opaľovanie SPF 50 sensitive
Chemické filtre
Chemické opaľovacie krémy absorbujú UV žiarenie a menia ho na teplo, ktoré sa potom uvoľňuje z pokožky. Tieto krémy by sa mali aplikovať 20-30 minút pred vystavením slnku, aby boli účinné. Pre deti však môžu byť menej vhodné kvôli možnosti podráždenia citlivej pokožky.
Aplikácia opaľovacieho krému
Pre optimálnu ochranu je dôležité aplikovať opaľovací krém v dostatočnom množstve a rovnomerne. Nezabudnite natierať všetky odkryté časti tela, vrátane uší, krku, nôh a rúk. Aplikáciu opakujte každé dve hodiny a vždy po kúpaní, osušenia uterákom alebo po intenzívnom potení.
Ochrana dojčiat
Pre dojčatá je najlepšou ochranou tieň. Ak nie je k dispozícii prirodzený tieň, použite slnečník, striešku alebo stan. Dojčatá by mali byť oblečené do bavlneného oblečenia, ktoré zakrýva čo najviac pokožky, a mali by nosiť pokrývku hlavy. Ak je potrebné použiť opaľovací krém, vyberte produkty špeciálne určené pre dojčatá a batoľatá, ktoré obsahujú minerálne filtre.
Špeciálne produkty pre deti
Hypoalergénne a šetrné produkty
Pre deti s citlivou pokožkou alebo alergiami sú vhodné hypoalergénne opaľovacie krémy. Produkty ako Bioderma Photoderm KID mlieko SPF 50+ sú navrhnuté tak, aby minimalizovali riziko podráždenia a poskytovali vysokú ochranu pred UV žiarením.
Príklady:
- La Roche-POSAY Anthelios DERMO-Pediatrics MLIEKO PRO BÁBÄTKA SPF 50+
- Bioderma Photoderm KID sprej SPF 50+
Ochrana pred a po opaľovaní
Pred opaľovaním
Pred vystavením slnku je dôležité pripraviť pokožku aplikáciou opaľovacieho krému minimálne 20 minút pred odchodom von. Uistite sa, že dieťa má dostatočné množstvo tekutín a vhodné oblečenie na ochranu pred slnkom.
Po opaľovaní
Po dni strávenom na slnku je dôležité pokožku hydratovať a upokojiť. Použitie prípravkov po opaľovaní, ako je Panthenol, môže pomôcť zmierniť podráždenie a podporiť regeneráciu pokožky. Tieto prípravky sú ideálne pre použitie po kúpaní v mori alebo bazéne, kde slaná alebo chlórová voda môže ďalej vysušovať pokožku.
Príklady:
Tipy na ochranu pred Slnkom
- V tieni je bezpečnejšie: Najlepšou ochranou pred slnečným žiarením je vyhýbanie sa priamemu slnku, najmä medzi 10:00 a 16:00 hodinou, keď je UV žiarenie najsilnejšie.
- Oblečenie: Používajte ľahké, bavlnené oblečenie, ktoré zakrýva čo najviac pokožky. Nezabudnite na pokrývku hlavy a slnečné okuliare.
- Opakovaná aplikácia: Opaľovací krém je potrebné aplikovať opakovane, najmä po kúpaní, osušení alebo intenzívnom potení.
- Hydratácia: Zabezpečte, aby deti pili dostatok tekutín, aby sa predišlo dehydratácii.
Chrániť pokožku detí pred slnečným žiarením je nevyhnutné pre ich zdravie a pohodu. Výber správneho opaľovacieho krému, správna aplikácia a ďalšie preventívne opatrenia môžu pomôcť znížiť riziko poškodenia kože a zabezpečiť, že deti budú môcť bezpečne užívať si letné dni. Pamätajte, že starostlivosť o pokožku detí je investíciou do ich budúceho zdravia.