Sexuálna túžba a intenzita sexuálnych zážitkov u mnohých ľudí vekom klesá. Neveselo ste teraz prikývli? Váš prípad to byť nemusí! A to ani v prípade, ak máte po štyridsiatke. Len to zrejme bude chcieť „nakopnúť“ váš intímny život. Ako na to?
Zdravý životný štýl
Človek vekom pozoruje zhoršenie v mnohých oblastiach života a jednou z nich je aj jeho fyzická kondícia. Tá je však (okrem iného) dôležitá aj pre kvalitný sex. Preto jedným z predpokladov bohatého sexuálneho života aj po štyridsiatke je pravidelné cvičenie, vďaka ktorému sa vy aj vaša polovička udržíte v (nielen pre sex) potrebnej forme. Cvičenie tiež zvyšuje hladinu endorfínov, ktoré rovnako prispievajú k lepšiemu sexuálnemu zážitku.
Zdravý životný štýl však nie je „len“ o pravidelnom cvičení. Sekundovať by mu mala strava bohatá na potrebné živiny, dostatočný prísun tekutín pre zabezpečenie hydratácie, kvalitný spánok a snaha vyhýbať sa stresu. Spoločne to môže mať pozitívny vplyv na vaše libido.
Experimentovanie
Jedným zo „zabijakov“ intimity medzi dlhoročnými partnermi je rutina. Jednoducho povedané, vaše zaužívané sexuálne „postupy“ vás začnú nudiť. Rozhodne by ste sa mali otvoriť novým skúsenostiam a rôznym experimentom v rámci sexuálnych techník a polôh. Uvidíte, ako to oživí váš upadajúci záujem o sex. Kľudne môžete navštíviť aj overený sexshop a nájsť inšpiráciu medzi produktmi, ktoré ponúkajú.
Odborná pomoc
Ak sa vám nedarí problémy týkajúce sa vášho sexuálneho života (nielen) po štyridsiatke riešiť svojpomocne, zvážte objednanie k lekárovi – sexuológovi, ktorý vám dokáže v tejto problematike poskytnúť odborné poradenstvo. Aj keď obzvlášť mužom sa často príliš nechce riešiť podobné problémy s niekým „cudzím“, váhať netreba. Za záchranu intimity vo vašom vzťahu (a možno aj vzťahu ako celku) to rozhodne stojí.
Zdroj obrázka: Autor: javiindy / Stock.adobe.com